Dicas de Dança

A Saúde do Bailarino – As lesões no joelho e seus tratamentos

Joelho

Dor anterior no joelho: Se uma bailarina sente dor na parte da frente do joelho ou ouve um estalo no joelho pode ser este tipo de lesão. Stress excessivo causado por aumento da atividade de jovens bailarinos, e podem machucar a patela. Isto pode ter acontecido durante os surtos de crescimento, onde o osso está crescendo mais rápido do que o músculo e pode estar causando dor. Gelo e repouso são os remédios, não se esqueça de ficar de repouso até ficar boa! Além disso, não se esqueça de aquecer antes de dançar e usar sapatos confortáveis fora da dança. Tenha certeza de não executar qualquer dança em áreas de superfície dura também.

Hiper-extensão: Aqueles com hiper-articulações do joelho estendido podem, nessa área causar traumatismo ao conjunto. Esta tensão pode causar dor na patela. No caso mais grave, hiper-extensão de lesões pode levar a uma fratura por estresse. Para aqueles bailarinos com hiper-extensão do joelho, não se esqueça de não forçar muito ao esticar os joelhos e fazer corretamente os exercícios de plié. Um desequilíbrio do músculo pode ocorrer nos exercícios de força e pode ser necessário manter as pernas em boa forma. Eles dizem que bailarinos com este tipo de perna devem trabalhar a primeira posição com os calcanhares juntos para que eles possam aprender a puxar para cima e para fora da perna, em vez de deixar as pernas em “xis”. A perna não vai se sentir perfeitamente reta, mas possivelmente irá salvar uma lesão futura.

Menisco ou ligamento colateral medial: Se há dor no joelho, e depois uma sensação de que “trava”, em seguida, o bailarino pode ter um menisco na cartilagem. Esta é a área que protege a parte superior e os ossos da perna um do outro. Em alguns casos requer cirurgia, enquanto outros exigem apenas gelo, descanso e medicamentos. Se houver o estiramento do ligamento, que pode acontecer durante uma aterrissagem ruim causando uma dor na parte interna do joelho, a cirurgia é necessária e é dolorosa dependendo do grau da lesão. Caso contrário, a fisioterapia pode ser necessária e muito repouso também.

Luxação Patela / Mau Alinhamento / Tendinite: A patela pode se deslocar ou ferir por excesso de uso. Às vezes, quando a patela sai do lugar um médico é necessário para colocá-la de volta e pode ser muito doloroso. Às vezes a cirurgia é necessária. E é disso que se desenvolve uma tendinite no joelho. Se isso acontecer, os tecidos moles se tornam inflamados e uma medicação anti-inflamatória será necessária. Descanso e gelo também vão ajudar.

Tags: fisioterapia, joelho, lesões, tratamento

Filed under: A Saúde do Bailarino

2 Responses to “A Saúde do Bailarino – As lesões no joelho e seus tratamentos”

1. Dr. Tiago Avila (fisioterapeuta) disse:

   3 de agosto de 2010 às 10:05

   Excelente reportagem, adorei a abordagem, tenho uma paciente que foi por tempo bailarina, hj vem com sequela (resquicio) de dores na lateral do joelho D, provavemente por stress principalmente durante o crescimento onde desempenhava o ballet.
   Esclarecedor, e interessante…

   Abraços..
2. carina disse:

   3 de agosto de 2010 às 11:51

   Olá Dr. Tiago,

   Que bom receber um comentário seu! O que fazemos no Dicas é realmente para esclarecer as dúvidas dos nossos bailarinos!

   Se você quiser nos ajudar mais, e quiser escrever alguns artigos para o Dicas está convidado!

   Mandei seu email para: carina@dicasdedanca.com.br e posso te explicar melhor essa parceria!

   Um abraço e obrigada pela visita! Carina