A Saúde do Bailarino – As lesões no quadril e nas coxas e seus tratamentos
Quadril e Coxa
Fratura do Stress: Se uma dor profunda é sentida na virilha, quadril ou na coxa, o bailarino pode ter este tipo de prejuízo que é causado com o uso da técnica imprópria ou desequilíbrios musculares. A dor deste tipo de lesão pode estar presente durante ou depois das aulas. Atendimento médico deve ser procurado para esse tipo de dor e o médico provavelmente irá tirar um raio-x da área e prescrever descanso, usar muletas pode ser possível por um curto período de tempo e talvez a fisioterapia.
Isquiotibiais Pull: Se um bailarino sente puxar o músculo na parte traseira de sua coxa, em seguida, sente isso num tendão na certa se machucou. Este tipo de lesão exige inatividade por algumas semanas, compressas de gelo, repouso e medicamento prescrito pelo médico. Não tente dançar se o seu músculo estiver distendido! Se o tecido cicatricial se desenvolve muito, esta área será menos flexível e irá causar problemas futuros. Cuide bem de um músculo distendido como este.
Iliacus Tendinite: Se uma bailarina sente dor perto da virilha ao fazer a rotação do quadril ou movimentos de flexão, ela pode ter essa síndrome. Mais comum em bailarinos modernos, Iliacus tendinite vem do exercício excessivo e o bailarino deve diminuir sua programação até que se cure.
Síndrome do Piriforme: Se a dor é na região lombar e / ou na área das nádegas durante as aulas ou apresentações, a bailarina pode ter Piriformis Syndrome. Durante a virada para fora do músculo pode se tornar extremamente apertado e dolorido o nervo ciático, que também pode causar uma dor no pé. Massagem, avaliação técnica, descanso e gelo serão necessários para que a bailarina cure este tipo de lesão.
Snapping Hip: Se o quadril faz um som de encaixe ao fazer grandes exercícios ou qualquer tipo de extensões de perna isto significa que o tendão está passando sobre os ossos, mas não é uma condição séria. Isso pode acontecer na área interna ou externa do quadril e o médico deve ser procurado, se for acompanhada de dor.
Bursite trocantérica: A bursite trocantérica é uma variedade de tecidos conjuntivos que diminui o atrito entre ossos, músculos e outros tecidos conectivos na parte externa do quadril. É a penhora de vários grandes músculos, para o osso do quadril e é um espaço comum de dor entre os bailarinos. Um desequilíbrio muscular pode causar inflamação nessa área. Se a coluna é irregular, também pode causar essa lesão. Ajuda médica deve ser procurada para esse tipo de acidente! Um bailarino diagnosticado com esta lesão terá que procurar atendimento fisioterapêutico que incide sobre alongamento e fortalecimento.
Tags: bailarina, Ballet, dança, fisioterapia, lesões, saúde, tratamento
Filed under: A Saúde do Bailarino
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Aconteceu comigo o segundo caso (Isquiotibiais Pull). Graças à Fisioterapia (tens, laser e gelo) e repouso consegui me recuperar. O ortopedista e o fisioterapeuta me recomendaram aquecer primeiro e depois alongar. Eu sempre fazia o contrário. Não sabia disso.
fazendo jazz consigo ter mais coxas(coxas maiores) ?
tenho tendinite na coxa e não consigo mais me alongar. o médico recomendou e repouso, já o faço há algum tempo e não há nenhuma melhora. o que devo fazer?
Ai gente eu to com dor na coxa depois de ter dobrado ela e deitado em cima e ficado um tempinho e agora ta doendo e eu nao tinha preparo fisico fiz por querer doeu um pouco mas agora ta doendo