Ballet Clássico – Exercícios de aquecimento e flexibilidade na Aula de Ballet Baby Class

julho 28th, 2009

bebe_bailarina

Exercícios de aquecimento e flexibilidade na Aula de Ballet Baby Class

Abaixo alguns exercícios para o Baby Class, para serem feitos no começo da aula, um aquecimento no chão.

- BORBOLETINHA: Sola do pé contra sola do pé, abrir e fechar as pernas como se fosse balançar das asas. Beijar cada hora uma asinha, brincando assim, ela está cansada de tanto voar e depois os pezinhos com a mão na frente dos pés.

- FLORZINHA: As mãos formando uma flor, que se fecha, cai suavemente e forma outra flor. Exercício bom para dar suavidade às mãos. Brincar de fazer florzinhas!

- FOLHINHA: A mão do alto da cabeça deverá descer bem lentamente até o chão como se fosse uma folhinha que cai de cima de uma árvore, leve e suave.

- CABEÇA: Exercitar as diversas maneiras de se colocar a cabeça: frente, atrás, para baixo, virada e inclinada.

- OMBROS: Movimentar os ombros juntos e separados para cima e para baixo e rotação.

- BARQUINHO: sentado de pernas cruzadas de frente para outra criança na mesma posição e cada hora uma vai para trás e para frente, como um barquinho navegando.

- ELEGANTE E FEIA: Costas retas e relaxadas, para treinar a posição correta das costas. Postura elegante.

- CAIXA DE BOMBOM: O aluno se alongando o máximo para cima para pegar uma caixa de bombom imaginário que está bem no alto de uma prateleira. Porém, a caixa cai bem na frente do nosso corpo e o aluno deverá então se alongar horizontalmente para pegar a tal caixa. Um bom trabalho de alongamento.

- PEQUENA E GRANDE: Todo encolhido abraçando as pernas e se abrindo em seguida com braços e pernas bem abertos. Trabalho de contração e expansão.

- PÉ DE BONECA E PÉ DE BAILARINA: Pés flexionados e pés esticados, alternando.

- BICICLETA: movimentos de pedalar uma bicicleta. Quando feito no chão, trabalha a musculatura abdominal.

- ESTRELA: deitado com braços e pernas bem abertos como se fosse uma estrela. Ao comando do professor, encolher-se todo para o lado direito e depois para o esquerdo, abraçando as pernas e colocando a cabeça nos joelhos.

- ANDAR COM OS CALCANHARES: segurando as pontas dos pés ir andando com os calcanhares até esticar as pernas, sem soltar as mãos dos pés. Depois beijar os joelhos esticados. Trabalhar a flexibilidade, cada um no seu limite.

Estes são alguns exercícios de flexibilidade e aquecimento para crianças da uma turma de Baby Class. Devem ser feitos com a supervisão da professora e com muito cuidado. Lembrando que nossas pequenas bailarinas precisam de muita atenção durante a aula.

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Filed under: Ballet Clássico

27 Responses to “Ballet Clássico – Exercícios de aquecimento e flexibilidade na Aula de Ballet Baby Class”

  1. MARIA CRISTINA disse:

    Gostaria de saber se vcs dão curso para professores de babyclass. Tenho interesse. Muito obrigada

  2. carina disse:

    Olá Maria Cristina…
    O site não promove cursos e nem aulas! Somente divulgamos..
    Normalmente isso é feito nas academias de ballet! Algumas academias tem o Curso Técnico para formar professores e acho que você pode se informar dessa forma!
    Se precisar de ajudar é só escrever!
    Obrigada pela vista!

  3. Maria Rita Soares disse:

    Queridos do site,td bem?

    gostaria de registrar minha alegria em encontrar este site,é simplesmento maravilhoso,estou começando agora a fazer ballet,embora dance a 10 anos, esta modalidade é nova pra mim,em breve começarei a dar aula para crianças de balé pois sou professora de Educação Física,tinha muitas duvidas mas neste site e voces estão ajudando muitissimo.
    Deixo meus agradecimentos e votos de que Deus continue abençoando o trabalho e vcs.

    desde já grata,

    Maria Rita Soares

  4. carina disse:

    Muito Obrigada Maria!
    É com muita felicidade que o Dicas de Dança recebe o seu comentário!
    O objetivo do site é ajudar as pessoas a conhecer mais sobre nossa arte!
    E é ótimo saber que isso está acontecendo!
    Um abraço!

  5. Barbara disse:

    ooi! bom, tenho 17 anos,e fiz aulas de ballet clássico durante 7 anos até meus 10 anos. Porém há tempos que estou parada. Recentemente fui convidada para dar aulas para baby class.
    Mesmo sabendo da minha capacidade sempre resta uma dúvida ou outra, uma preocupaçãozinha e até mesmo medo. Depois de visitar o site fiquei mais tranquila, pois vi que as idéias em que estava baseada São e estão de acordo com o proposito de vocês. Gostaria de saber, se vocês tem uma recomendação especial para quem está começando agora, e algum site em que eu possa encontrar algum material ( musicas). Muito obrigada, e espero a resposta em breve. ( email: bmb_barbara@hotmail.com)

  6. carina disse:

    Olá…
    Que legal você usar o Dicas de Dança como fonte de pesquisa! :)
    Para as músicas de aula de ballet você pode comprar os cds em uma site que chama: http://www.dancabrasil.com.br
    Lá vende muitos artigos de dança!
    Obrigada pela visita! Um abraço!

  7. marcia cristina lisboa disse:

    Gostaria de saber quem assina as materias de dicas de dança. Obrigada.

  8. carina disse:

    Olá Marcia,
    Temos nossa equipe criativa, mas na maioria das vezes eu que escrevo! :)
    Um abraço!

  9. Pamela disse:

    Eu entrei na categoria “Saude do bailarino” e os textos estavam incompletos.
    Por favor queria saber o por quê…

    Muito obrigada

  10. carina disse:

    Olá….
    Quando aparecer os textos incompletos, você clica no título do texto que abre o texto completo!
    Um abraço!

  11. Cibele Floriano disse:

    Olá a todos deste site maravilhoso…

    Gente eu tenho 21 anos de idade, e sempre tive vontade de fazer ballet mas nunca fui atrás …será muito tarde para fazer as aulas???
    estou com muitas duvidas se conseguirei…Bjus a todos

  12. Bianca Campos disse:

    Muito, muito, muito legal esse site!
    Vocês nao fazem ideia de como ta me ajudando…
    putz, continuem colocando mais coisas sobre aulas pra baby class que ajuda muito pra novas profª.
    Obg. mesmo!
    um grande bju

  13. Sabrina disse:

    Oii!!! Adorei o site… Foi muito esclarecedor… Mas tenho algumas dúvidas…

    Comecei a dar aulas de baby class agora e não sei lidar muito bem com crianças hiperativas, venho tendo dificuldades para passar exercícios e fazer brincadeiras… Será que vocês podem me ajudar de alguma forma? Seja dando dicas para um plano de aulas ou dicas sobre o que dizer a essa criança ou ao responsável por ela…

    Agradeço desde já!!!

    Beijos!

  14. Roberta disse:

    Olá……..
    amei o site como eu começei a dar aula estava meia insecura + as minhas dúvidas foram esclarecida……

    brigadaço!!!!

  15. Lara disse:

    gostei muito desse site porque voce aprende mais sobre balet

  16. amanda disse:

    eoo souu a Amanda e adoro a ballet
    minhaa professora ée muito legal
    o ballet ée a minha vida
    qoo gostaria que alguem me chamasse
    para dançar no ESTERIOR ée o meu sonho ir
    dançar em outros paises !!!
    BEIJOOOOOOOOOOOOOS
    TCHAUUUUUUUUUUUUUL

  17. eoo souu a Amanda e adoro o ballet
    minhaa professora ée muito legal
    o ballet ée a minha vida
    eoo gostaria que alguem me chamasse
    para dançar no ESTERIOR ée o meu sonho ir
    dançar em outros paises !!!
    BEIJOS
    TCHAU

  18. Vanessa disse:

    Bem… gostaria de agradecer pelo site maravilhoso, q hoje esta me ajudando muito pois através dele estou dando aulas para crianças,,,amo ballet, faço moderno e contemporaneo, mais o ballet me encanta e ver as crianças dançando pra mim e prazeroso… continue com esse trabalho,,, abraçãooooo.

  19. juliana disse:

    oi gostei muito do seu site sou bailarina adorei as dicas pra ser bem sincera as dicas nao sao tao boas assim pq eu ja sabia de quase todas adorei aparte que tem que andar com os caucanhas no chão faço ballet clássico,contemporânio,moderno e outros mais na verdade sou apaixonada por ballet sabe dançar pra min é a vida o restom é tudo um passa tempoe eu tenho um negocio a dizer aquelas bailarinas que estão ainda comessando e querem subir as pontas eu digo a vcs q a vida é uma pessa q ñ permite ensaios por isso dançe,cante,chore e viva cada momento da sua vida intensamente antes q as cortinas se fechem e a pessa fique sem aplausos.
    VALEU GENTE UM BJ A VCS BAILARINAS E BAILARINOS E PRA QUEM Ñ SABE DIA 1° DE SETEMBRO É O DIA DAS BAILARINAS E BAILARINOS E SE AUGUEM LE QUISER TIRAR AS FORSAS DE DANÇAR DIGA ASSIM: Ñ ESTOU NEM AÍ PRA VC PQ SUA INVEJA SO FAZ AUMENTAR + NOSSO IBOPE SOMOS BAILARINA COM MUITO ORGULHO.

  20. amandinha disse:

    eu vou fazer aula de ballet e queria ja aprender uns exercicios para ja conseguir fazer todos os movimentos de ballet

  21. taiara disse:

    ola!! gostei muito do trabalho de vcs,que Deus abençoe muito vcs!!!!!

  22. taiara disse:

    gostaria que vcs colocasse exercícios para ter abertura.

  23. joana disse:

    tem alguma escola de baby class entre as areas de santa cruz,campo grande,bangu e de boa qualidade?minha filha faz 4 anos em junho e adora ballet.

  24. katharina disse:

    olá sou katharina e começei a dançar aos 7 estou no terceiro grau tenho certeza que entrarei na sapatilha de ponta agora.meu sonho é ter uma grande academia de ballet,ballet é um otimo exercicio fisico pois com os delicados movimentos vc pratica todo o corpo.

  25. Gaah disse:

    adoro Ballet

  26. ana disse:

    gostaria que colocassem aquecimentos para a educaçao fisica é que a minha prof. pediu e eu nao encontro!

    obrigada

  27. gabrielly disse:

    adorei alias sou professora e gostei mais eu do aula melhor a adorei e ponto final gostei espero que as pessoas tabem goste muto

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