Dança & Fitness - Os benefícios da Musculação
No Comments »Musculação para mulheres
As aulas de dança são incríveis para a nossa saúde e bem-star, mas chega um momento que precisamos que uma coisa a mais. E a musculação está aí para nos ajudar!
Segundo estudos, 6% é a melhora do rendimento dos atletas que praticam musculação em relação aos que não praticam.
Conheça alguns dos benefícios que [...]
Filed under: Dança & Fitness
Dança & Fitness - O Método Pilates para Bailarinos
2 Comments »Pilates é um sistema de baixo impacto, um exercício que trabalha para fortalecer e alongar os músculos sem adicionar volume ao corpo. Ela envolve uma série de movimentos, alguns realizados com a ajuda de equipamentos que melhoram o controle da resistência, fortalece os músculos abdominais internos e melhora a flexibilidade. Pilates trabalha com o ritmo [...]
Filed under: Dança & Fitness
Dança & Fitness - Ginástica Rítmica
2 Comments »A ginástica rítmica é uma modalidade desportiva que combina a graça do balé e com a flexibilidade da ginástica, manipulando aparelhos como: corda, arco, bola, massa e fita. As sequências são executadas com música e uma combinação variada de saltos, giros e movimentos elegantes, tendo que manter o aparelho em constante movimento. É um esporte [...]
Filed under: Dança & Fitness
