Sauté é saltar, pular. Para saltar a partir de dois pés, o e desembarque em dois pés

Quando este termo é adicionado ao nome de uma etapa, o movimento é realizado ao saltar. Como por exemplo o echappé sauté.

Em todos os movimentos de saltar a ponta dos dedos dos pés deve ser a primeira a atingir o chão após o salto, a sola do pé  e depois seguido pelo calcanhar. E saindo do chão o pé se move no sentido inverso.

Como executar passo a passo?

Você pode estar em qualquer posição dos pés.

Faça um demi plie, saltar esticando bem os joelhos e os pés, quando você estiver descendo toque primeiro os dedos dos pés e depois a sola, seguido do calcanhar, aterrissando no demi plie.

Sempre demi plie para saltar e demi plie para aterissar.

Assista a vídeo-aula  e boa aula!

Professora: Vanessa Marcomino

Troca dos pés.  Um salto, para cima, a partir de quinta posição com um pé na frente e desce na quinta posição com o outro pé na frente no demi plie.

Como executar passo a passo?

Você está na 5ª posição dos pés, com a perna direita na frente.

Faça um demi plie, saltar para cima juntando as pernas, quando você estiver descendo, troque os pés, aterrisse na 5ª posição dos pés com a esquerda na frente e no demi plie.

Sempre demi plie para saltar e demi plie para aterissar.

Assista a vídeo-aula  e boa aula!

Professora: Vanessa Marcomino

O que significa Demi plie e Grand plie?

Plié: dobrar os joelhos.

Demi plié: pequena dobra dos joelhos.

Grand plié: grande dobra dos joelhos.

Um plie é o início e acabamento de cada salto. É um dos mais importantes movimentos do vocabulário do ballet e se não for executado corretamente, pode causar lesões nos joelhos, tornozelos e quadris. 

Como executar passo a passo?

Demi Plie nas 1ª, 4ª e 5ª posições

Manter as costas retas e o braço na segunda posição. Agora dobre seus joelhos apontando os joelhos para fora, sem tirar os calcanhares do chão. Mantendo o quadril encaixado, a barriga para dentro e a postura. Os braços acompanham o movimento do exercício.

Grand Plie nas 1ª, 4ª e 5ª posições

Faça o mesmo processo do exercício anterior, agora continue dobrando os joelhos até seu calcanhar sair do chão, mas sem sentar nos calcanhares, você deve manter a postura. Não se esqueça de manter a sua volta perfeitamente reta

Demi Plie na 2ª posição

Agora, você vai repetir o exercício acima, mas desta vez da 2 ª posição. Assim, com os pés e seus braços na 2ª, dobre os joelhos para o lado. Um detalhe importante: você deve manter os pés na mesma linha do joelho, nem mais para dentro e nem mais para fora.

Grand Plie na 2ª posição

O grand plie na 2ª posição é bem parecido com o demi, você só deve dobrar mais os joelhos mas sem passar o quadril da linha dos joelhos, deixando as coxas na linha do chão e sem tirar o calcanhar do chão, diferente do grand plie na 1ª posição.

Assista a vídeo-aula e bom trabalho!

Professora Vanessa Marconino

Academia: Studium Carla Petroni – Ribeirão Preto

Tempos Ligados. Este é um termo para uma série de movimentos ligados convencionalmente executados no centro da sala, muitas vezes durante um adágio. Contudo, é também a expressão de uma forma independente de um passo que será ensinado nessa vídeo-aula.

Como executar passo a passo?

Você está na 1ª posição dos pés, sai com a perna direita em um degagé, faça um demi plie transferindo o seu peso para o meio das duas pernas, estica os joelhos transferindo o peso para a perna direita esticando o pé esquerdo ao lado e finalize o passo fechando com a perna esquerda a 1ª posição dos pés.

Você pode executar o Temps Lie também em outras posições dos pés e usando as posições dos braços. Assista a vídeo-aula  e boa aula!