Seis Filiais da Yoga

Hatha Yoga ou Yoga de posturas

Hatha Yoga é, talvez, o caminho do Yoga que estão mais familiarizadas com uma vez que este é o mais popular dos ramos da Yoga no Ocidente. Este ramo de Yoga utiliza física ou coloca Asana, Pranayama ou técnicas respiratórias, e Meditação para alcançar uma melhor saúde, bem como a espiritualidade. Existem muitos estilos dentro deste caminho – Iyengar, Integral, Astanga, Kripalu e Jiva Mukti para citar alguns.

Se o que queremos é um espírito pacífico e de um corpo saudável para ir junto com ele, Hatha Yoga pode simplesmente ser o caminho para você.

Bhakti Yoga ou Yoga da Devoção

Bhakti Yoga é o caminho mais seguido na Índia. Este é o caminho do coração e devoção. Yogis que praticam este ramo vê o “One”, ou o Divino em todos e tudo. Bhakti Yoga ensina uma pessoa a ter devoção ao “One” ou a Brahma, desenvolvendo uma pessoa que o amor e a aceitação de todas as coisas.

Raja Yoga ou Yoga de auto-controle

Raja significa “real”. Este caminho é considerado o Rei da Yoga e isto pode ser devido ao fato de que a maioria dos seus praticantes são membros de ordens religiosas e espirituais. Raja Yoga baseia-se nos ensinamentos do Oito membros de Yoga encontrados na Yoga sutras. A Raja Yogi vê o eu como central, e, como tal, o respeito à própria pessoa e para toda a criação são vitais para esse caminho. Eles alcançam auto-respeito, em primeiro lugar aprender a ser mestres de si próprios.

Jnana Yoga ou Yoga da Mente

Jnana Yoga é o caminho da Yoga que basicamente lida com a mente e, como tal, centra-se sobre o homem da inteligência. Jnana Yogis considerar sabedoria e inteligência como importantes e que visam a unificar os dois para superar limitações. Desde que desejam adquirir conhecimento, eles estão abertos a outras filosofias e religião, porque acredito que uma mente aberta e racional é fundamental em conhecer o espírito.

Karma Yoga ou Yoga de Serviço

Karma Yoga é o caminho do serviço por este caminho, acredita-se que a sua situação atual é baseada em suas ações passadas. Então, fazendo serviço altruísta agora, você está escolhendo um futuro que está isento de egoísmo e negatividade. Karma Yogis muda sua atitude para o bem e no processo, alterar a sua alma, o que leva a uma mudança no seu destino.

Tantra Yoga ou Yoga de Rituais

Talvez o mais incompreendidos de todos os caminhos, Tantra Yoga é sobre como usar a experiência que está em rituais sagrados. Embora o sexo é uma parte dela, o sexo não é a totalidade do que uma vez que este caminho tem como objetivo encontrar o que é sagrado em tudo que fazemos. Tantra Yogis deve possuir certas qualidades como a pureza, humildade, devoção, dedicação ao seu guru, cósmicos, amor, honestidade e entre outras coisas.

Há ainda uma série de equívocos sobre Yoga, por exemplo, Yoga ser uma religião. Yoga não é uma religião. É conjunto de técnicas para nos encontrar espiritualidade. Na verdade, yoga é praticado por um grande número de pessoas de diferentes religiões como cristãos, judeus, budistas e muçulmanos.

Outro equívoco é que o Yoga é um exercício, uma maneira de nos mantermos ajustados. É parcialmente verdade, mas se você acha que Yoga é apenas isso, então você está muito enganado. Yoga desenvolve o corpo, e o crescimento espiritual. Não basta focar o desenvolvimento físico, mas sobre os aspectos mentais e espirituais também.

O que é Yoga?  

O que vem em sua mente quando você ouve a palavra Yoga?

Bem, se você acha de mulheres em poses aparentemente impossíveis, então você pode ter um pressentimento do que é Yoga. Mas isso é apenas isso – um pressentimento. Você tem um longo caminho a percorrer antes de compreender plenamente o que é Yoga.

Yoga é uma antiga arte indiana de conhecimento do corpo que remonta mais de 5000 anos atrás. A palavra” Yoga “veio da palavra sânscrita” yuj “, que significa” para unir ou integrar. “Yoga, em seguida, é de cerca de a união de uma pessoa da própria consciência e da consciência universal.

Ancient Yogis tinha a convicção de que, para que o homem estar em harmonia com ele mesmo e seu meio ambiente, ele tem de integrar o corpo, a mente e o espírito. Para estes três devem ser integradas, a emoção, ação e inteligência deve estar em equilíbrio. Os Yogis formulam uma maneira de atingir e manter este equilíbrio, e é feito através do exercício, da respiração e meditação – as três principais estruturas da Yoga.

Na Yoga, o corpo é tratado com cuidado e respeito por que ele é o principal instrumento de trabalho do homem e do crescimento. Os exercícios de Yoga melhoram a circulação, estimulam os órgãos abdominais, e exercer pressão sobre o sistema glandular do corpo, que geralmente podem resultar de uma melhor saúde.

Técnicas de respiração foram desenvolvidas com base no conceito de que a respiração é a fonte da vida. Na Yoga, os alunos ganham controle respiratório, pois lentamente aumentam a sua respiração. Ao centrar a atenção sobre a sua respiração, que preparam as suas mentes para a próxima etapa – Meditação.

Existe um equívoco geral que, em meditação, sua mente tem de passar em branco. Não tem que ser assim. Na meditação, os alunos trazem as atividades da mente em foco, resultando em uma “calma” mente. Ao conceber físicas e técnicas respiratórias que coloca a desenvolver uma consciência do nosso corpo, Yoga nos ajuda a concentrar e liberta-nos da nossa vida cotidiana de estresse.