Dança & Fitness – Ginástica Rítmica

agosto 12th, 2009

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A ginástica rítmica é uma modalidade desportiva que combina a graça do balé e com a flexibilidade da ginástica, manipulando aparelhos como: corda, arco, bola, massa e fita. As sequências são executadas com música e uma combinação variada de saltos, giros e movimentos elegantes, tendo que manter o aparelho em constante movimento. É um esporte reconhecido internacionalmente nos qual se apresentam individualmente ou em grupos para uma banca de juízes, que serão avaliadas de acordo com a dificuldade, arte e técnica. Ao contrário da ginástica olímpica, a ginástica rítmica não demonstra capacidade acrobática, centrando-se na coordenação, flexibilidade e na manipulação de fluidos do corpo e da aparelhagem para o acompanhamento musical.

Corda
A corda é feita de um material sintético que mantém a leveza e o tamanho diferente para cada indivíduo. A corda deve ir do pé até o ombro da ginasta. Com nós em cada extremidade para facilitar quando for jogar e capturar a corda, deixando mais fácil também o enrolamento e redemoinho, que são incorporados em uma série de saltos e pulos. A corda pode ser difícil de manusear. Seus movimentos devem ser ininterruptos e deve manter um padrão claro.

Aro
O aro deve ter de 80 a 90 centímetros de diâmetro e podem ser de plástico ou madeira. É girado em torno da mão e do corpo para realizar giros, ginga, jogadas e as capturas. As ginastas utilizam o corpo inteiro para manusear o aro.

Bola
A bola é feita de borracha ou material sintético e é de 18-20cm de diâmetro. A bola com ar não é permitida, o que facilita a circulação em todo o fluido da sequência. Uma relação harmoniosa existente entre o corpo e os aparelhos em que é mantido em constante movimento, uma vez que é jogada devem voltar para sua mão com controle e precisão.

Massa
As massas são de 40 a 50cm de comprimento, são feitas de madeira ou plástico, constituído por três partes: o corpo, o pescoço e a cabeça. As ginastas realizam uma série de jogadas com muitos movimentos assimétricos. Eles são controlados por uma ou ambas as mãos e, como há dois, exigem melhor coordenação.

Fita
Uma fita de cetim de, pelo menos, 6 metros é anexado a uma vara de madeira ou fibra de vidro e é manipulado para fazer figuras no ar. Este aparelho é muito bonito esteticamente, a fita forma movimentos espirais enquanto o ginasta faz pirouettes, ou são atiradas para o alto, criando espetaculares seqüências rítmicas.

As ginastas rítmicas dançam em um espaço de 15 metros quadrados, mantendo os seus aparelhos dentro deste espaço em todos os momentos.

Ginastas exibem altos níveis de precisão, coordenação, flexibilidade e arte. Como um esporte olímpico, as ginastas profissionais realizam rigorosamente muitas vezes os movimentos para aperfeiçoar suas habilidades, para ter pouca margem de erro. O resultado final é um espetáculo lindo e harmonioso entre a ginasta e o aparelho, como uma extensão de si mesmos. Artística, complexa coreografia, expressão musical e incríveis façanhas de flexibilidade definem a ginástica rítmica como um esporte favorito dos espectadores de todo o mundo.

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8 Responses to “Dança & Fitness – Ginástica Rítmica”

  1. thaisa disse:

    Eu faço ginastica ritma,e me orgulho porque quem começa não da para parar porque vc aprende fazer abertura,dançar no ritimo da ginastica e aprende coisas esspetacurares.eu faço e recomendo para todos e obrigado!!!bjssssssss

  2. natani disse:

    oi naty
    tudo bem

    beijo ti amo tua melho amiga

    xau

  3. DANNY disse:

    SOU GINASTA T DE GR TEM ANOS SAÍ POR 2 ANOS……MAIS AMOR É TÃO GRANDE QUE VOLTEI!
    AMOOO DE PAIXÃO!

  4. sabrina disse:

    a Gr é um esporte, ou um espetáculo?Me ajudem por favor ! Agradeço desde já .. beijos ♥

  5. livia rocha disse:

    foi muito importante esse texto pra mim fasso ballet classico mas minha professora é diretora do ballet classico da paraiba e ela me chamou pra mim treinar pra competir ela mandou eu fazer ginastica ritmica porque da flexibilidade.é melhor pra ter flexibilidade fazendo ginastica ritmica ou pilates? brigada so uma verdadeira fa desse site
    !!!!!!!!!

  6. estou fazendo um trabalho sobre ginastica ritmica e estou adorado…

  7. estou ensaindo com as minhas colegas pra apresentar na escola e muito legal..

  8. Eu sempre gosteii de GINASTICA….
    Mas agr tem concursos aii eu me enterreseii mais !
    Sou baliza mais tipo assim naum tenho muitas ideias para usar :(

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