Dicas de Ballet para Iniciantes – Passos de Ballet na Barra: Battement Tendu
Você que é iniciante no ballet, aqui estão algumas dicas para treinar em casa
Vamos falar sobre os exercícios de ballet na barra. Você está colocada num ponto na barra, sua postura é boa e você está começando aprender as posições básicas do ballet.
As primeiras coisas que você provavelmente vai fazer são esses simples exercícios na barra. Para treinar em casa depois das aulas, você pode encontrar alguma coisa que pareça com a altura da barra, por exemplo o encosto da cadeira ou do sofá.
Battement Tendu
Battement Tendu – Frente
Você deve estar na 3ª posição dos pés, e lentamente, deslizar o pé para frente, com a perna esticada e deixando apenas seus dedos esticados em contato com o chão. Em seguida, retornar seu pé para a 3ª posição, fazendo o caminho da volta.
Battement Tendu – Lado
Deslizar o seu pé para o lado, esticando os dedos dos pés tocando o chão. O mesmo processo do exercício anterior. Quando você retornar seu pé para a 3 ª posição, feche-a atrás da perna de apoio.
Battement Tendu – Atrás
Agora, com a perna de trabalho na parte de trás da perna de apoio, deslize seu pé para fora diretamente atrás de você e pronto.
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