Dicas de Ballet: SAPATILHAS DE PONTA: A HORA CERTA (Para Professores)

junho 9th, 2009

sapatilhas-de-ponta

Os exercícios infantis no Ballet devem ser adequados à capacidade neurológica músculos-esquelética da criança; assim sendo, é impossível exigir que ela faça esforços, como ficar na ponta dos pés fora de hora.

Toda menininha sonha em ser bailarina, e “ser” bailarina para ela é ficar na ponta dos pés e fazer o grand écart (abertura total das pernas). Aliás, para a grande maioria dos pais, este também é o conceito de “ser bailarina”, pois quando matriculam suas filhas no Ballet, vão logo perguntando: “quando é que ela vai aprender a ficar na ponta dos pés e fazer abertura total?”

Mas a realidade é outra, tem que ser outra. Para se alcançar esse doce sonho, é preciso muitos anos de trabalho sério e consciente e o corpo já ter uma formação músculo-esquelética definida e preparada.

Em nosso método de trabalho, admitimos crianças a partir de 4 anos de idade, e até os 7 anos o nosso curso limita-se a aulas de criatividade e musicalidade, juntamente com uma introdução ao Ballet.

O estudo da técnica do Clássico vai sendo implantado a partir de 8 anos (Básico I), bem gradativamente, levando-se sempre em consideração a anatomia, a ossatura, enfim, a constituição física de cada criança.

O uso das sapatilhas de ponta se dá no Básico IV, com 11 a 12 anos de idade, pois a criança já está preparada para receber Atal esforço.

Desse nível e dessa idade em diante, ela já pode fazer sua opção: continuar no Ballet Clássico, ou ingressar para o jazz, Gym-Dance ou Moderno, pois já tem base suficiente.

Assim sendo, é anti-profissional exigir que uma criança com menos de 11 anos faça esforços como ficar na ponta dos pés. Esse equilíbrio só vai sendo adquirido com desenvolvimento, compatível ou resultante de um grau de mielinização aja adiantado. Mielinização é a deposição de mielina nas fibras nervosas, ou seja, quando um bebê nasce , ele tem reflexos nervosos, claro, mas não tem coordenação motora. Esta mielinização só se completa na puberdade, dos 10 aos 12 anos para meninas e de 14 aos 16 anos para meninos.

Exemplificando, por isso é que os brinquedos educativos indicam a idade própria para a criança manejá-los, ou seja, uma criança de 3 anos não pode executar movimentos finos, como por exemplo enfiar uma linha na agulha. Portanto, é impossível exigir que uma criança fique na ponta dos pesou faça movimentos finos de Ballet Clássico fora de sua época.

O sustentar sobre as pontas não é somente uma evolução técnica, mas também uma adaptação do corpo a uma nova forma de equilíbrio, com a fortificação de ossos, tendões, ligamentos e músculos.

 

Para tanto, alguns exercícios são indicados para fortificar e preparar o corpo para o uso das pontas:

- Demi-plié em qualquer posição, o mais profundo possível e sem despregar o pé do piso. Praticá-los de forma lenta e rápida.

- Meia Ponta o mais alto possível, descendo e subindo

- Toda a variedade de frappés, tendus e todo exercício que contribua para proporcionar o arco do pé.

O primeiro tempo de uso de sapatilhas de pontas deve ser medido e curto , realizando-se unicamente na barra os exercícios mais rudimentares (as duas mãos na barra): releves em distintas posições, pequenos demi-pliés, etc. igualmente ao passar para o centro, da o tempo necessário para introduzir passos que requeiram equilíbrio e força sobre a perna.

A primeira bailarina a usar sapatilhas de ponta foi Marie Taglione em 1826, em Viena.

Fonte: Livro “Dançar e Sonhar – A Didática do Ballet Infantil”

 

 

 

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238 Responses to “Dicas de Ballet: SAPATILHAS DE PONTA: A HORA CERTA (Para Professores)”

  1. Larissa disse:

    Oii gente eu fiz Ballet mais parei no 2 grau(quando estava indo pra sapatilha de eu vou voltar eu já devo começar com a sapatilha de ponta?)eu vou te q voltar tudo de novo?
    Bjãao!!

  2. Lara disse:

    eu tenho 11 anos,começei a fazer ballet com 4 parei e com 10 voltei já estou no II grau minha professora disse que eu ja posso usar sapatilha de ponta. Você acha que eu ja posso usar mesmo?

  3. ja entrei na sapatilha de ponta e estou com ela

  4. ana caroline disse:

    Oiee,,meu nome e carol,,eu ja fiz ballet asim vamos dizer não ballet diverdade mais ja fiz mais eu parei pq nos iamos formar ai eu parei com meus estudos de ballet.mais agora quero entrar denovo mais com quantos anos eu posso calçar a sapatilha de ponta?

  5. daniela disse:

    na minha primeira vez da sapatilha de ponta a professora disse “no ja voce sobe”
    aí ela disse sobe e eu subi nossaaaaaaaaaaa que emoçao depois de 3 semanas pensei que ia perder o dedo!! doi muito!!

  6. christine disse:

    meninas eu comecei afazer ballet com 4 anos, tenho 12 já fiz 9 anos de ballet e estou na ponta, bem não é tão bom assim meu pé é horrivel cheio de calos, bolhas . mas valeu a pena ,já fiz várias apresentações!é muito bbom para a postura

  7. shelbinh@ disse:

    Adorei me ajudou muito no trabalho e a entender tudo
    bjsssss
    s.h.e.l.b

  8. ane gabriele disse:

    eu tenho 9 anos ja uso sapatinhas de ponta.
    eu treino em casa direto quando n tem BALLET.
    mas eu n sei como fazer o alongamentos em casa eu so fico andando na ponta

  9. Sara Mozana disse:

    gostei das diicas:::
    pois ballet e a minha adoração ou senhor:::

  10. pamella disse:

    oie to no ballet desde dos meus 4 anos e ja to na sapatilha de pontas to com 12 anos ja ate viajei pra competir e fiquei no 2 lugar. ja consigo fazer abertura dos treis tipos bjss

  11. Livinha disse:

    Tenho 11 anos e faço ballet des dos 4. A minha professora disse que eu vou ser a primeira a usar, mas não estu mto confiante, porisso quero essas dicas para mim treinar em casa!
    Obg me ajudou mto!
    Beijoo

  12. Thailla disse:

    Eu ameii essas dicas e ajuadaram bastanteee !
    Eu adoro balet , s[o que tenho medo de fikar na ponta , com medo de quevrar o p[e ou coisaa parecida !
    Esses conselhos me ajudaram muitoo !
    Bj’ao !

  13. maria eduarda disse:

    eu estou doida para usar ponta daqui uma semana eu irei usar eu irei dançar uma musica grega na ponta só eu

  14. keitti disse:

    olá eu tenho 11 anos e estou querendo fazer ballet será que eu ainda posso praticar esse lindo exercicio

  15. Vitória disse:

    Oii ,
    bem, eu faço ballet à 8 anos , e comecei à usar sapatilha de ponta faz mais ou menos três anos. Eu nunca senti muita dificuldade ao dançar com sapatilha de ponta mas, nem mesmo no inicio, eu calçava a sapatilha e começava a dançar o que vinha na cabeça! \\õ//
    bjjs .

  16. karen disse:

    tenho 8 anos minha (ponta é perfeita) Eu uso a sapatilha de ponta. Estou mais acostumada cam a sapatilha de ponta do que a de (meia ponta) então quem esta comessando a sapatilha de ponta não é tão facil assim coloca esla e sair em primeira de braço TÁ!!!!!beijos!!!DA KAREN

  17. Oie pessoal !!! bom começei a fazer aula de ballet faz quase 1 mess…
    Mas essa aula ´ñ é aquela aula verdadeiraaaa
    ela é gratuita , em um centro comunitario..
    ´~n tem barra , nem espelho, logo logo vai ter; mas com essa situação com quantos anos vou poder usar a sapatilha de ponta ??
    tenho 11 anos….
    bjsss

  18. tbmm gostaria de saber algunss treinamentos para conseguir usar o mais rapido possivell
    Brigaduuu !!!
    ameii o site….

  19. camila bastos disse:

    oi meu nome é Camila tenho 11 anos,começei a fazer ballet com 9,e minha professora tem 18 anos e ainda não pode usar a ponta porque ela diz que é muito arriscado ela é uma ótima bailarina,eu sou meio baixinha um dia vou poder usar a Ponta

  20. Larissa O. disse:

    Oi meninas, li os comentários e quero passa um pouco da minha experiência para vocês, tenho 13 nos ,faço ballet há 9 anos, já uso pontas e sou confiante no que faço.Para quem uer se alongar em casa o ideal para fortalecer e dá mais equilíbrio aos pés,é a sequência de elevés ( 4 elevés com o pé direito, 4 com o pé esquerdo , 8 com os dois pés e fica no balancé por um pequeno temo ),a sequência de frapé também e muito boa,pois ajuda a elasticidade ao mesmo tempo que ajuda o fortalecimento.O tempo mínimo para começar a usar pontas é de 4 anos ( se esse tempo for com muita dedicação e força de vontade).Se a menina não for capacitada para usar pontas pode ter como consequência lesões no tendão,machucados na joanites,etc.Aproveitem todas as aulas e se dediquem bastante. Beijos !

  21. thalita disse:

    eu quero tanto ir logo com a sapatilha de ponta nao sei o que é que falta porque eu sei fazer o plie a escala mas eu quero irrrrrrrrrr ainda to na meia ponta raiva:(!!!bjks
    ballet amoo :)

  22. Daniela disse:

    Olá, eu tenho 13 anos , começei a praticar ballet com 6 anos mas aos 8 anos parei , e nunca mais recomeçei. Voltei-me a inscrever á cerca de 1 mês , será que estou preparada para usar sapatilha de ponta?

  23. anne_ballet disse:

    olá!!!!eu tenho 12 anos e já faço a ponta,eu adooooooooooro dançar,ainda mais na ponta do pé!beijos!!!!!!!!!!!

  24. maria laura disse:

    olá!!!!!eu queria que criança de 9 anos já pudesse fazer a ponta,porque tenho uma pRIMA DE 9 ANOS QUE QUER FAZER MUITO A PONTA SÓ QUE N~~ PODE!!!E FICA PEDINDO PARA COLOCAR A MINHA SAPATILHA DE PONTA SÓ QUE EU NÂO DEIXO PORQUE PODE ACONTECER DELA QUEBRAR O PÉ POR NÃO TER IDADE ADEQUADA!!!!!!!!BJS!!!!!!!!!

  25. Barbara disse:

    Eu tenho 13 anos, comecei a fazer balé com 4 anos, mas parei nos 8. Voltei esse ano, tenho apenas 2 meses de balé! Minha professora diz que eu tenho muita flexibilidade, já consigo fazer grand écart, e minha meia ponta é muito bonita (segundo ela e minhas amigas) Ela diz que eu posso entrar na ponta, daqui um mes, diz que estou preparada. Sera?

  26. debora disse:

    eu acho que o pe tem que ta bem pronto para
    usar sapatilha de ponta poque vocÊ
    corre muito rico de quebrar o pé ou não poder mais amdar então espere o professor te altorisar.

  27. luana disse:

    tenho 10 anos e uso ponta des dos 7

  28. Melissa disse:

    Olá!Eu vou fazer 11 anos e faço ballet desde 3 anos quero muito comprar uma sapatilha de ponta.No ballet estamos fazendo muitos exercicios de equilibrio.Posso usar a ponta?

  29. Azucena disse:

    varia de pessoa pra pessoa ! eu faco ballet tem 5 meses,ja fiz jazx mt tempo e agora com 5 meses de ballet ja to na ponta :D doi um pouco

  30. Isabella disse:

    Tenho 14 anos faço ballet desde os 4 anos como muitas meninas acima rs, também faço jazz e sapateado, mas o que eu mais me empenho e gosto é o sapateado *-* fiz o repertório de coppélia, nunca fiquei tão nervosa como no dia em toda a minha vida! e meninas não parem o ballet pois vale muito a pena e me desejem boa sorte que semana que vem tenho prova! kkkk

  31. Bia disse:

    oi esse é meu setimo ano de ballet,minha professora disse que eu posso passar mas estou com medo de torce o pé porque minha prima torceu na ponta bem mas com sete anos de ballet pode usar ponta ?

  32. Ana Lara disse:

    oii tenho 11 anos faço ballet a 2 anos tenho bastante flexibildade ja sei virar reversão e para em pé, faço parada de cabeça e de mão… queria muito por ponta será que vai demorar?

  33. Vitória disse:

    Oi! Tenho até vergonha de perguntar isto…mas,aí vai: Eu tenho 13 anos e sempre quis dançar ballet,minhas amigas as vezes até me ajudam e tal e fazia aula de dança na escola mas n é AQUELA aula,sabe.. eu sempre quis dançar com sapatilhas de ponta e tava pensando em pedir de Natal uma para mim só q lembrando eu nunca fiz aula,vc acha que eu poderia usar fazendo os exercícios recomendados? pq minha mae n ta muito em condiçoes de pagar aulas de ballet para mim! bj

  34. Ana Laura disse:

    oi sou a ana laura tenho 10 anos e começei a fazer balé com 5 então com 6 parei por que não tinha outra hora e era tudo em cima da hora então pensei mãe quero primeiro estudar depois penso nisso minha mãe ficou com dó e falou filha ano que vem vc a aula entao agora tenho dez ano e vai fazer um 5 ano que faço balé e agora estou com pontas e td mais…

  35. eduarda disse:

    como previnir os joanetes

  36. Amandinha disse:

    Oi
    Começei o ballet ainda esse ano. Tenho 12 anos. Agora que começei a me interessar pelo ballet. Ainda não consigo fazer espacate e vai ainda mais um ano para as aulas de ponta. Gente…….para o ballet não tem idade. Conheço gente que começou ballet com quase 30 hj ta na ponta. Amo ballet !!!!!!!!!!

  37. Ayssa disse:

    GENTE MÊS QUE VEM EU VOU ENTRAR PRO BALLET, É O MEU SONHO DESDE QUE EU ERA PEQUENA. EU FIZ BALLET QUANDO EU TINHA 5 ANOS E HOJE EU JÁ SOU PRÉ-ADOLESCÊNTE MAIS MESMO ASSIM O SONHO DE SE TORNAR UMA FAMOSA BAILARINA NÃO SAI DE MIM.

  38. julia disse:

    como eu limpo uma sapatilha de ponta

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