Dicas para bailarinos – Como tirar o DRT de bailarino?
1 Comment »Como tirar o DRT de bailarino? Documentos Necessários – Currículo comprovado – Carteira de Trabalho – Xerox do RG autenticado – 2 fotos 3X4 – Comprovante de endereço Faça sua inscrição no SINDDANÇA, na Rua Dona Maria Paula, 122 – 13º andar – Conjunto 1306 de 2ª a 6ª, horário das 9 às 13 e [...]
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A Saúde do Bailarino – A dieta do Tipo Sangüíneo – Para bailarinos do tipo sangüíneo B
1 Comment »A dieta do Tipo Sangüíneo – Para bailarinos do tipo sangüíneo B Tipo B: O Nômade A dieta para o Tipo B O Tipo B representa um refinamento sofisticado no caminho da evolução, um esforço para reunir povos e culturas divergentes. São capazes de resistir a muitas das graves doenças comuns na vida moderna, [...]
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A Saúde do Bailarino – A dieta do Tipo Sangüíneo – Para bailarinos do tipo sangüíneo A
No Comments »A dieta do Tipo Sangüíneo – Para bailarinos do tipo sangüíneo A Tipo A: O Cultivador A dieta para o Tipo A As pessoas de sangue Tipo A se dão bem com dietas vegetarianas. É muito importante que as pessoas de Tipo A consumam seus alimentos em estado o mais natural possível: frescos, puros [...]
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A Saúde do Bailarino – A dieta do Tipo Sangüíneo – Para bailarinos do tipo sangüíneo O
No Comments »A dieta do Tipo Sangüíneo – Para bailarinos do tipo sangüíneo O Tipo O: O caçador A dieta para o Tipo O As pessoas de sangue Tipo O se dão bem com exercícios intensos físicos e proteína animal. O sucesso da dieta Tipo O depende do uso de carnes de gado, aves e peixes [...]
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Metódo PILATES – Como fazer exercícios de Pilates para perda de peso
No Comments »Como fazer exercícios de Pilates para perda de peso – Projete seu treinamento de Perda de Peso Uma das perguntas mais frequentes sobre Pilates é: Pilates vai me ajudar a perder peso? A resposta curta é sim, Pilates é favorável à perda de peso. Em muitos casos uma rotina em casa, é o suficiente para [...]
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A Saúde do Bailarino – 4 dicas de como ter o corpo de um bailarino
2 Comments »4 dicas de como ter o corpo de um bailarino O corpo de um bailarino tende a ser firme, definido, e magro. Muitas pessoas admiram a disciplina de um bailarino, mas que eles não sabem é que podem ter um corpo parecido com de um bailarino com algumas mudanças em sua própria rotina. Veja como [...]
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A Saúde do Bailarino – Dieta usando a Pirâmide Alimentar
No Comments »Grupo 1: A base da pirâmide é composta por alimentos ricos em carboidratos. Os carboidratos, sob a forma de glicose, frutose, sacarose, maltose, lactose, amido, entre outras, são a maior fonte de energia para o organismo. A glicose é indispensável para manter a integridade funcional do tecido nervoso e, sob circunstâncias normais, é a única [...]
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A Saúde do Bailarino – Tecido Ósseo – Fratura em Bailarinos
No Comments »TECIDO ÓSSEO O tecido ósseo é o mais rígido e resistente do corpo humano. Constituinte principal do esqueleto, serve de suporte para as partes moles e protege órgãos vitais como a caixa craniana, a torácica e o canal raquidiano. Proporciona também o apoio aos músculos transformando suas contrações e distensões em movimentos úteis. Constitui ainda [...]
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A Saúde do Bailarino – Dança e Lesões : Lesões comuns na dança e suas causas
2 Comments »A Saúde do Bailarino – Dança e Lesões : Lesões comuns na dança e suas causas Fazer atividade física vem com um risco de lesão, e a dança não é exceção. Novos bailarinos devem construir a sua força e flexibilidade de forma lenta e segura. Uma das maneiras mais importantes para evitar lesões é levar [...]
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VOCÊ no Dicas – Bailarino – Talento “floresce” com o tempo, em forma de arte.
2 Comments »Bailarino – Talento “floresce” com o tempo, em forma de arte. Certa vez um aluno saqueou-me com a seguinte pergunta: - Sinceramente, você acha que eu tenho talento? Para falar a verdade, talento é algo que acredito que “floresce” com o tempo. Com a prática diária, com o estudo honesto. Há uma classe de bailarinos [...]
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