Método Pilates – Os benefícios do Pilates – 10 grandes razões para fazer Pilates

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outubro 19th, 2010

Os benefícios do Pilates – 10 grandes razões para fazer Pilates Há muito mais do que 10 razões para fazer Pilates. Estou começando com 10, porque eu quero inspirá-lo e dar-lhe a oportunidade de acompanhar os aspectos do Pilates que lhe interessam. A minha lista pessoal dos benefícios do Pilates pode chegar muito além de [...]

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Dicas de Sapateado – Quais são os benefícios do sapateado?

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agosto 24th, 2010

O sapateado é um divertido estilo de dança que qualquer pessoa pode aprender, independentemente da experiência da dança anterior. Sapateado é benéfico em muitos aspectos. Os benefícios do sapateado incluem o aumento do condicionamento cardiovascular, força, flexibilidade e coordenação. O Tap dance cria força nas pernas e pés, além de aumentar a flexibilidade nos quadris, [...]

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Dança & Fitness – Os benefícios da Musculação

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setembro 16th, 2009

Musculação para mulheres As aulas de dança são incríveis para a nossa saúde e bem-star, mas chega um momento que precisamos que uma coisa a mais. E a musculação está aí para nos ajudar! Segundo estudos, 6% é a melhora do rendimento dos atletas que praticam musculação em relação aos que não praticam. Conheça alguns [...]

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