YOGA – O que é Yoga?
O que é Yoga?
O que vem em sua mente quando você ouve a palavra Yoga?
Bem, se você acha de mulheres em poses aparentemente impossíveis, então você pode ter um pressentimento do que é Yoga. Mas isso é apenas isso – um pressentimento. Você tem um longo caminho a percorrer antes de compreender plenamente o que é Yoga.
Yoga é uma antiga arte indiana de conhecimento do corpo que remonta mais de 5000 anos atrás. A palavra” Yoga “veio da palavra sânscrita” yuj “, que significa” para unir ou integrar. “Yoga, em seguida, é de cerca de a união de uma pessoa da própria consciência e da consciência universal.
Ancient Yogis tinha a convicção de que, para que o homem estar em harmonia com ele mesmo e seu meio ambiente, ele tem de integrar o corpo, a mente e o espírito. Para estes três devem ser integradas, a emoção, ação e inteligência deve estar em equilíbrio. Os Yogis formulam uma maneira de atingir e manter este equilíbrio, e é feito através do exercício, da respiração e meditação – as três principais estruturas da Yoga.
Na Yoga, o corpo é tratado com cuidado e respeito por que ele é o principal instrumento de trabalho do homem e do crescimento. Os exercícios de Yoga melhoram a circulação, estimulam os órgãos abdominais, e exercer pressão sobre o sistema glandular do corpo, que geralmente podem resultar de uma melhor saúde.
Técnicas de respiração foram desenvolvidas com base no conceito de que a respiração é a fonte da vida. Na Yoga, os alunos ganham controle respiratório, pois lentamente aumentam a sua respiração. Ao centrar a atenção sobre a sua respiração, que preparam as suas mentes para a próxima etapa – Meditação.
Existe um equívoco geral que, em meditação, sua mente tem de passar em branco. Não tem que ser assim. Na meditação, os alunos trazem as atividades da mente em foco, resultando em uma “calma” mente. Ao conceber físicas e técnicas respiratórias que coloca a desenvolver uma consciência do nosso corpo, Yoga nos ajuda a concentrar e liberta-nos da nossa vida cotidiana de estresse.
Tags: alongamento, dança, significado, Yoga
Filed under: O que é Yoga?, Yoga
Loading...
Twitter Dicas de Dança
RSS Dicas de Dança
Orkut Dicas de Dança
adoro esse site! vc esta de parabens