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Yoga – Os Estilos da Yoga: Anusara Yoga

Diversos Estilos Yoga ganharam destaque em todo o mundo, e um deles é o Anusara Yoga. Ela agora está sendo ensinada nos Estados Unidos, Canadá, México, Reino Unido, várias partes da Europa, Austrália e Japão, e cresce gradualmente em outras áreas no estrangeiro.

“Fluir com graça”, “estar no fluxo”, e “seguir o seu coração” são os significados do termo “anusara”, que é retirado do texto sagrado Kularnava Tantra. Criado em 1997 pelo americano John, este tipo particular de Yoga segue os princípios universais de alinhamento. Existem cinco principais alinhamentos, a saber, a abertura à Graça, energia muscular, Inner Espiral, Espiral Exterior, e da Energia Orgânica. Existem também principios secundários que ajudam a refinar. Estes maximizam a circulação, bem como ajudar a alcançar a melhor impressão visual.

Todos aqueles que práticas Anusara Yoga reconhece que “fluir com graça” é essencial para a realização física e bem-estar espiritual. Integrado no Tântrica esta mentalidade é a crença de que há bondade inata em todos, e juntamente com o reconhecimento da bondade intrínseca vem a crença de que o Divino pode ser visto em todos os seres.

Anusara Yoga é muito popular porque é aberto a todos. Seus profissionais acreditam firmemente no Anusara filosofia, que também realiza junto. No entanto, apesar desta unidade, todos são incentivados a valorizar a liberdade criativa e individualidade. Anusara Yoga orgulha-se para comemorar todos os tipos de estudantes, independentemente das suas capacidades e limitações. Todos os yogis são encorajados a manter esta mentalidade positiva mesmo fora da prática da yoga. O positivismo de Anusara Yoga da filosofia não está tão longe da boémia ideais de verdade, beleza e criatividade. Com efeito, este tipo de yoga não aderir a um dogma específico na prática. O seu fundador alega que o sistema se baseia na descoberta de um auto por estar aberto a novas ideias.

Yoga Asanas ou posturas aqui não são apenas movimentos. Estas são as formas artísticas de ligar a um interno do auto e expressando deleite sobre as maravilhas do universo. Anusara Yoga faz uso de estilos semelhantes aos Vinyasa Yoga, que abrange uma ampla gama de movimentos. Vinyasa significa “respiração sincronizada-movimento”, para que haja relativa liberdade nos coloca na condição de que sejam feitas em toda a inalação e exalação. Anusara Yoga também emprega o uso de Yoga Props tais como tapetes, cobertores, blocos, e precintas.

Anusara Yoga classes são conhecidos por serem leve e divertidos. O vínculo entre os professores e alunos tem sido descrito como semelhante à de um close-knit família. Mais importante, todos aqueles que desejam alcançar a física e bem-estar espiritual através da Anusara Yoga são bem-vindos a prática dele.

Tags: alongamento, arte, filosofia, Yoga

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One Response to “Yoga – Os Estilos da Yoga: Anusara Yoga”

1. YOGA - Os Estilos da Yoga « Dicas de Dança disse:

   28 de julho de 2009 às 19:04

   [...] Anusara Yoga : Todos aqueles que práticas Anusara Yoga reconhece que “flui com graça” é essencial para a realização física e bem-estar espiritual. [...]